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全膝关节置换术后该如何锻炼
补充说明：全膝关节置换术后该如何锻炼
a******W 2021-09-14 17:10
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医生回答(1)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
全膝关节置换术后可以采取渐进性肌肉强化训练、平衡训练、关节活动度练习和物理疗法等方法来促进康复。如果症状持续或加剧，应咨询专业医师。
1.渐进性肌肉强化训练
渐进性肌肉强化训练通常包括一系列逐渐增加难度的力量训练动作，如腿部屈伸、直腿抬高，在专业指导下逐步提高负荷。患者应在医生建议下定期完成。此训练有助于增强大腿周围肌肉力量，支持膝关节稳定性，缓解因肌肉无力导致的不适感。针对全膝关节置换术后的恢复至关重要。
2.平衡训练
平衡训练通过使用稳定球、垫脚块等工具来挑战患者的平衡能力，一般由医师指导进行，每周至少3次。平衡训练可帮助恢复受伤后受影响的神经-肌肉功能，减少跌倒风险，促进整体康复进程。对于全膝关节置换术后恢复至独立行走具有重要意义。
3.关节活动度练习
关节活动度练习涉及被动屈伸膝关节，每日数次，每次持续时间依医嘱而定。此练习旨在防止粘连发生并维持正常范围内的关节活动度；对预防僵硬及促进术后快速恢复有益处。
4.物理疗法
物理治疗通常由经过专门培训的物理学家执行，包括低强度有氧运动、柔韧性练习和体重支撑活动。这些措施旨在改善血液循环、减轻肿胀并促进身体功能恢复；对于全膝关节置换术后患者而言是必不可少的组成部分。
在整个康复过程中，应避免过度使用受影响的膝关节，以免影响手术效果或引起其他并发症。同时，保持良好的营养状态也有助于促进伤口愈合和身体恢复。
2024-03-15 08:49
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