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腰椎骨质增生怎么保养
补充说明：腰椎骨质增生怎么保养
2021-09-13 17:09
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
腰椎骨质增生的保养方法一般有卧床休息、避免劳累、适当锻炼等。
1、卧床休息
患者要注意卧床休息，避免腰椎过度劳累，避免腰椎的外伤，导致腰椎骨质增生加重。
2、避免劳累
患者要避免腰椎的过度劳累，避免长时间弯腰工作，避免腰椎的外伤，因为腰椎的过度劳累，会导致腰椎骨质增生加重，甚至出现腰椎间盘突出症。
3、适当锻炼
患者要注意适当锻炼，可以进行小飞燕的动作，也可以进行五点支撑法，可以增强腰背肌的力量，从而减轻腰椎的压力，避免腰椎骨质增生加重。
除此之外，还可以进行腰椎牵引、佩戴腰围等保养。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-12-17 17:07
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腰长骨刺即是腰椎的骨质增生，单纯的长骨刺只是人体的一种保护性的生理反应，即是人体自卫、代偿、再生、修复和重建的正常功能，通常不属于疾病的范畴。而只有在具有骨质增生的同时，又有相应的临床症状或体征，如伴随出现腰部的疼痛，活动障碍等，才能被称作骨质增生症或骨性关节病
症状起因：腰椎的骨质增生是因为中年以后，随着年龄的增大，机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化，退化的椎间盘逐渐失去水份，椎间隙变窄，纤维环松驰向周边膨出，椎体不稳，纤维环在椎体边缘外发生撕裂，导致髓核之突出，将后纵韧带的骨膜顶起，其下面产生新骨，形成骨刺或骨质增生。也有人认为椎间盘退变萎缩后，椎体向前倾斜，椎体前缘在中线为前纵韧带所阻，两侧骨膜掀起，骨膜下形成新骨。另外，局部的受压因素也是引起骨质增生的主要因素，腰椎椎体边缘受压较重，故此处骨质增生的发生也较常见。
就诊科室：骨科
