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脑卒中如何预防
补充说明：脑卒中如何预防
a******W 2021-09-14 17:09
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
脑卒中的预防可以通过生活方式干预、合理饮食、规律运动、控制高血压以及定期体检来实现。
1.生活方式干预
生活方式干预通过改善生活习惯来降低脑卒中的风险，包括戒烟、限制酒精摄入和均衡饮食。
2.合理饮食
合理饮食涉及摄取富含营养的食物如蔬菜、水果及减少高盐、高脂食物的摄入以维持健康体重。
3.规律运动
规律运动有助于增强心脏功能和血液循环，推荐每周至少进行150分钟的有氧活动。
4.控制高血压
控制高血压需定期监测血压并采取药物治疗，目标是将收缩压控制在小于140毫米汞柱。
5.定期体检
定期体检可早期发现并处理潜在的风险因素，建议每年至少进行一次全面的身体检查。
若患者存在家族史或自身存在相关危险因素，则应高度关注脑卒中的预防。建议定期进行心血管疾病风险评估，以便及时发现并管理风险因素。
2024-02-06 11:50
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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