发病时间：不清楚
晚上喝可乐会失眠吗
补充说明：晚上喝可乐会失眠吗
a******W 2021-09-14 17:08
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晚上喝可乐可能引起失眠。
晚上喝可乐会导致中枢神经系统的兴奋性增加，进而抑制5-羟色胺等抑制性神经递质的合成与释放，降低褪黑素受体激动剂水平，从而影响睡眠质量。
晚上喝咖啡、浓茶也可能导致失眠，因为这些饮料中含有咖啡因，具有刺激中枢神经系统的作用，使人保持清醒状态。
为了避免晚上喝可乐引起的失眠，建议睡前3-4小时不要饮用含咖啡因的饮料，并注意避免摄入过多糖分以减少血糖波动。
2024-03-26 08:52
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
