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什么是正确擤鼻方法
补充说明：什么是正确擤鼻方法
a******W 2021-09-14 17:09
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
正确擤鼻方法是通过捏住一侧的鼻孔|呼气|用力擤鼻|交替进行|轻柔按压等操作来实现的。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.捏住一侧的鼻孔
首先用手指轻轻捏住一侧的鼻孔，然后深呼吸几次。这种做法有助于将一个鼻孔内的分泌物排出，减少对另一个鼻孔的刺激。
2.呼气
当另一只手捂住嘴巴时，需要缓慢而深地呼气。这样做是为了防止空气进入鼻腔并进一步刺激其黏膜。
3.用力擤鼻
此时可以用力擤鼻涕，同时注意不要过于用力以免损伤鼻子内部组织。因为此时只有单侧的鼻孔被堵塞住了，所以只需要集中精力将这一侧的分泌物清理干净即可。
4.交替进行
在清洁完一侧后，可以交替使用另一侧的鼻孔进行呼吸。这样做的目的是为了保证两侧的鼻腔都能得到充分的通气，并且不会因为长时间不使用而导致干燥或者感染等问题。
5.轻柔按压
在擤完鼻涕之后，可以用纸巾轻轻地按压住刚刚擤过鼻涕的那个鼻孔，以帮助止血。这是因为刚擤完鼻涕后，这个鼻孔可能会因为摩擦而出现轻微出血的情况；通过按压可以有效地控制出血量，并促进伤口愈合。
除了正确的擤鼻方法外，还应注意保持室内空气湿润，可利用加湿器来改善环境湿度。饮食方面宜清淡，避免食用可能诱发或加重鼻腔不适的食物如辛辣、油腻食品。
2024-01-08 10:42
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症状起因：损伤机理在剧烈运动，如进行学院体育竞赛、舞蹈、杂技等时，固然容易出现韧带损伤，严重就会造成韧带断裂。但即使在日常生活中，车祸、高空跌下等意外，也会引起同类的损伤。
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