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老年人高血压的注意事项
补充说明：老年人高血压的注意事项
a******W 2021-09-14 17:09
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
老年人高血压的注意事项主要包括饮食、运动、休息、情绪、用药等方面。
1、饮食
老年人高血压要注意低盐低脂饮食，避免吃油腻、辛辣刺激的食物，比如肥肉、辣椒等。平时可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果等，可以补充身体所需要的营养元素，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。
2、运动
适当运动能够促进身体的血液循环，而且还可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。建议老年人可以适当进行有氧运动，比如慢跑、打太极拳、游泳等，但要避免剧烈运动。
3、休息
老年人高血压要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，长期熬夜可能会导致交感神经兴奋，使血压升高。
4、情绪
保持良好的心情，避免情绪激动、紧张、焦虑等，不利于血压控制。
5、用药
如果老年人高血压的症状比较严重，还需要在医生的指导下服用降压药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、氨氯地平片等，能够起到降压的效果，有助于病情的恢复。
除此之外，老年人高血压还要注意定期复查等。如果出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2021-09-14 20:44
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高血压是老年常见疾病之一，随着人均寿命的延长，老年人日益增多，老年高血压患者也相继增多。我国一般把60岁以上的人群认定为老年人，而国外，尤其是大多数发达国家则把65岁及以上作为其老年的标准。高血压是冠心病和脑血管病的主要危险因素，这些心、脑血管疾病在全世界每年导致1200万人死亡。因此，老年高血压的防治及理论研究已成为医学界十分关注的问题。
