发病时间：不清楚
正确测心率的方法
补充说明：正确测心率的方法
a******W 2021-09-14 17:09
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
正确测心率的方法包括心率监测、运动负荷试验、心理放松训练、睡眠管理等方法。如果心率异常或症状持续存在，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.心率监测
心率监测通常通过触摸脉搏或使用专用设备来测量心脏每分钟跳动的次数。此方法提供个体静息状态下的心率信息，有助于识别异常值并评估心血管健康。
2.运动负荷试验
运动负荷试验通常在特定时间段内逐步增加身体活动强度，期间会定期测量心率。该试验旨在评价心脏对运动的反应及耐受能力，可帮助诊断潜在的心血管问题。
3.心理放松训练
心理放松训练包括一系列指导性练习，如深呼吸、冥想等，旨在降低压力水平。这些技巧有助于减少因紧张情绪导致的心率增高，适用于缓解压力引起的心悸。
4.睡眠管理
睡眠管理涉及建立规律作息时间、优化睡眠环境等行为调整策略。良好的睡眠质量有助于恢复心脏功能，长期坚持有助于改善心率不齐等问题。
在日常生活中，建议患者注意均衡饮食，避免食用高脂食物，如红肉和黄油，以减少冠状动脉粥样硬化的风险。同时，应保持适度的身体活动，如每周至少150分钟的有氧运动，以促进血液循环，预防相关并发症的发生。
2024-01-16 05:39
举报向医生提问
脉搏(pulse)指动脉的搏动。心脏搏动所引起的压力变化使主动脉管壁发生振动，沿着动脉管壁向外周传递，即成脉搏。通常所称的脉搏系指在手腕桡侧扪到的脉搏。
