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慢性便秘怎么办
补充说明：慢性便秘怎么办
a******W 2021-09-13 15:13
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
慢性便秘可以通过饮食纤维增加、腹部按摩、肠道微生物调节、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片、新鲜蔬菜水果等来提高日常纤维摄入量。膳食纤维具有吸水膨胀特性，在大肠内形成柔软且易于排出的大便；长期积累可促进结肠运动，改善排便功能。
2.腹部按摩
采用顺时针方向对腹部进行轻柔地旋转式按压，每日2-3次，每次持续5-10分钟。此方法有助于促进胃肠道蠕动，缓解腹胀及不适感；对于部分因功能性因素引起的慢性便秘患者有一定的效果。
3.肠道微生物调节
通过口服益生菌制剂或调整饮食结构来优化肠道微生态环境。正常情况下，肠道内有益细菌群落能够帮助分解食物残渣并产生短链脂肪酸，这些物质能被结肠黏膜吸收利用，同时还能抑制有害菌过度繁殖，从而维护整体消化系统健康。
4.中药调理
选择合适的中药材配伍后煎煮服用，例如枳实、厚朴等。上述药物具有行气导滞的作用，适用于因情志不畅、饮食不当等原因导致的便秘。
建议患者定期进行体育锻炼，如散步、慢跑等，以促进血液循环和肠胃蠕动。同时应保持充足的水分摄入，有利于软化大便，预防便秘的发生。
2024-03-22 17:55
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慢性便秘为长时期的反复大便秘结不通，排便时间延长或欲便而艰涩不畅的一种病症，其发病多见于慢性疾病所致，可以是由急性便秘长期不愈转化而来。
