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怎么预防脑卒中
补充说明：怎么预防脑卒中
a******W 2021-09-13 15:15
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
预防脑卒中可以通过生活方式干预、合理饮食、规律运动、控制高血压以及定期体检来进行。
1.生活方式干预
通过健康的生活方式可以降低血压、血糖和血脂水平，减少动脉粥样硬化的风险。倡导均衡饮食，限制高盐、高脂食物摄入；建议每天进行适量有氧运动。
2.合理饮食
合理饮食有助于维持正常体重，促进新陈代谢，从而降低患脑卒中的风险。遵循中国居民平衡膳食宝塔原则，确保每日摄取足够的蔬菜水果及优质蛋白。
3.规律运动
规律运动能够提高心血管系统的功能，增强身体对疾病的抵抗力，进而预防脑卒中发生。建议每周至少进行3次中等强度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
4.控制高血压
控制高血压可减轻心脏负担，改善血液循环状态，预防脑血管病变的发生和发展。对于存在高血压的人群，应定期监测血压并按医嘱服用降压药物。
5.定期体检
定期体检可以帮助早期发现潜在的风险因素，及时采取措施进行干预，有效预防脑卒中的发生。建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括血压、血糖、胆固醇等项目的检测。
若患者已经出现了头痛、眩晕等症状，应及时前往医院神经内科就诊。
2024-03-22 03:07
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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