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怎样预防大脚骨
补充说明：怎样预防大脚骨
a******W 2021-09-13 15:15
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
预防大脚骨可以穿戴合适的鞋类、保持体重在健康范围内、进行适当的运动锻炼、避免使用高跟鞋、定期检查足部情况。
1.穿戴合适的鞋类
选择大小、款式合适且有良好支撑结构的鞋子可以有效减少脚部受力不均的情况发生。日常生活中尽量穿着宽松舒适的鞋类，避免过紧或过硬的鞋体对足部产生压迫作用。
2.保持体重在健康范围内
超重会增加下肢关节负担，导致骨骼及软组织承受压力增大，从而引起变形和损伤。建议通过饮食控制与适量运动相结合的方式维持正常体重。
3.进行适当的运动锻炼
适当的体育活动有助于提高身体素质，增强肌肉力量和韧带弹性，进而起到预防大脚骨的作用。可根据个人兴趣爱好选择如跳绳、跑步等简单易行的户外项目作为日常锻炼内容。
4.避免使用高跟鞋
高跟鞋改变了人体重心前移，使膝关节内翻，增加了距骨外侧的压力，加剧了拇外翻的发生。应减少穿高跟鞋的时间，特别是在长时间站立或走路时。
5.定期检查足部情况
定期检查足部可以帮助早期发现并处理潜在的问题，防止其进一步发展为大脚骨。建议每年至少进行一次全面的足部体检，特别是对于已经有相关风险因素的人群。
若患者已经出现了大脚骨畸形，可以通过手术矫正治疗。
2024-03-07 08:07
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大脚骨是指拇趾向外倾斜大于生理角度15度的一种畸形症状，突出骨的外侧也容易形成厚皮及滑囊，造成脚趾永久变形，疼痛也就伴随而来。是一种复杂的解剖畸形，并且在治疗上极具挑战性。多见于中老年妇女，最常发生在有遗传倾向加上长时间穿不合适的鞋子的人，不合适的鞋子会对拇趾施加异常压力。
