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怎样预防急性脑血管病
补充说明：怎样预防急性脑血管病
a******W 2021-09-12 22:38
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
预防急性脑血管病可以采取合理饮食、适度运动、控制高血压、避免吸烟和饮酒以及定期体检等措施。
1.合理饮食
合理饮食通过提供均衡营养、减少高脂肪食物摄入来帮助维持健康体重和血压水平。保持每日膳食中蔬菜、水果比例，限制盐分及高脂食品的摄取量。
2.适度运动
适度运动有助于增强心肺功能、降低血脂水平，改善血液循环状态。建议每周至少进行150分钟有氧活动，如快走、游泳等；并结合力量训练以增强肌肉强度。
3.控制高血压
控制高血压可以减轻心脏负荷、降低颅内压，从而预防脑血管疾病的发生。对于已有高血压的人群，应遵循医嘱按时服用降压药，并定期监测血压值。
4.避免吸烟和饮酒
避免吸烟和饮酒可减少有害物质对心血管系统的损伤，降低发生急性脑血管病的风险。提倡不吸烟或戒烟，并适量饮酒或戒酒。
5.定期体检
定期体检可以帮助早期发现潜在风险因素，及时采取干预措施以防患于未然。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血压、血糖、胆固醇等方面的检测。
若患者存在家族史或其他危险因素，则需密切留意身体变化，及时就医。
2024-03-24 23:45
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
