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腰椎间盘突出症可以跑步吗
补充说明：腰椎间盘突出症可以跑步吗
a******W 2021-09-12 22:42
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰椎间盘突出症患者应避免跑步，以免加重病情。
跑步会增加腰部肌肉负荷，可能导致疼痛加剧、神经受压加重，从而促使病情恶化。
除了跑步外，腰椎间盘突出症患者还可以选择游泳、瑜伽等运动方式，有助于增强背部肌肉力量，缓解症状。
对于患有腰椎间盘突出症的患者，日常生活中应注意休息，避免长时间保持一个姿势或过度劳累，以减少脊柱压力，预防病情加重。
2024-02-20 05:31
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
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