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维生素e和海藻牛奶的作用与功效
补充说明：维生素e和海藻牛奶的作用与功效
2021-09-12 22:40
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
维生素E和海藻牛奶通常具有改善睡眠、提高身体免疫力、促进骨骼发育的作用与功效，但是在饮用时也要注意适量饮用。
1、改善睡眠
维生素E和海藻牛奶中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，在睡前适量饮用可以促进大脑的神经递质分泌，从而达到改善睡眠的效果。
2、提高身体免疫力
海藻牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养物质，适当饮用可以满足人体所需要的营养，从而提高自身的免疫力。
3、促进骨骼发育
维生素E和海藻牛奶中含有丰富的钙元素，适当饮用可以促进骨骼的发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松症等疾病。
除此之外，还具有辅助消除疲劳、清除自由基、润肠通便等功效。但是在饮用时要注意适量饮用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现其他不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2022-04-13 17:22
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素E和海藻牛奶有着肯定的美容、养颜的效果，由于维生素E和海藻牛奶可以很好的消除自由基，进因此发挥出抗氧化、抗衰老的效果，可以防止皮肤的过分老化和色素的沉着。
2021-09-12 23:38
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
