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孕妇能吃笋么
补充说明：孕妇能吃笋么
a******W 2021-09-11 22:14
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量吃笋。
笋中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，能够为孕妇提供必要的营养素，并支持母体健康及胎儿生长发育。此外，笋还富含膳食纤维，可帮助调节胃肠道功能，缓解孕期常见的消化不良症状。
如果孕妇对笋过敏，则不能食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
需要注意的是，由于笋属于粗纤维食物，在摄入过多的情况下可能会导致腹胀或腹泻等情况发生，因此建议在食用时控制好量。
2024-01-20 08:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
