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孕妇贫血喝什么汤最好
补充说明：孕妇贫血喝什么汤最好
a******W 2021-09-11 22:12
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孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
孕妇贫血可以适量饮用红枣小米粥、菠菜猪肝汤、乌鸡枸杞汤、鲫鱼豆腐汤、花生红枣汤等以改善症状，但需注意的是，这些食物并不能替代铁剂或维生素B12等贫血治疗药物。
1.红枣小米粥
红枣小米粥中富含铁元素，能够促进血红蛋白合成，预防缺铁性贫血。适量食用可以改善孕期贫血症状。此外，还可以缓解孕期疲劳、提高免疫力。
2.菠菜猪肝汤
菠菜猪肝汤中的菠菜含有丰富的维生素C和叶酸，而猪肝则提供铁质和其他必需营养素。这两者结合有助于增强血红细胞的形成。对于贫血的孕妇来说，此汤可以帮助补充铁质和叶酸，从而改善贫血状况。但需注意不可过量食用以避免摄入过多的胆固醇。
3.乌鸡枸杞汤
乌鸡枸杞汤中的乌鸡肉含丰富蛋白质及多种氨基酸，能补益气血；枸杞子具有滋阴补肾的功效。两者合用可增强机体抵抗力并促进造血功能恢复。该汤适合孕期贫血且体质虚弱者食用。长期服用可改善贫血症状并提升身体素质。
4.鲫鱼豆腐汤
鲫鱼豆腐汤中鲫鱼肉是传统的补血食材之一，其富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸；豆腐则为植物性食品中含钙量较高的食品。二者搭配可为人体提供全面均衡的营养成分。适当饮用此汤对孕妇而言既可满足日常所需能量又不会导致体重增加过多。但不宜过量食用以防引起血脂升高或水肿等问题。
5.花生红枣汤
花生红枣汤中的红枣具有养血安神的作用，花生则有润肺止咳的效果。两者合用可起到补气养血、健脾养胃的功效。对于存在贫血问题的孕妇来说，经常喝些花生红枣汤有利于改善贫血症状。但要注意控制好摄入量，以免引起消化不良。
建议孕妇平时要定期进行产前检查，监测血常规指标变化情况。同时还要注意饮食调理，保证营养均衡，避免挑食和偏食。
2024-02-17 09:39
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查：
就诊科室：产科
