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藜麦的作用与功效
补充说明:藜麦的作用与功效
2021-07-02 18:33
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藜麦具有补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助降低血糖的功效,藜麦属于一种粗粮,其中含有较多的膳食纤维,平时要注意适量食用。
1、补充营养
藜麦中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,可以补充人体所需要的营养物质,还能够促进身体的新陈代谢,有利于身体健康。
2、促进胃肠道蠕动
藜麦中含有丰富的膳食纤维,进入人体后,可以促进胃肠道蠕动,有利于胃肠道内食物的消化与吸收,具有促进排便的功效。
3、辅助降低血糖
藜麦中的含糖量是比较低的,而且其中的膳食纤维含量较高,进入人体后,可以延缓碳水化合物的分解,在一定程度上还可以起到辅助降低血糖的效果。
除此之外,藜麦还具有辅助降低血脂、辅助降低血压的功效,在日常生活中,个人可以适量进食藜麦,有利于身体健康。如果进食后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2021-07-09 11:27
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