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凉薯的功效与作用
补充说明：凉薯的功效与作用
2021-07-06 14:07
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
凉薯具有补充营养、促进消化、保护眼睛等功效，凉薯属于一种常见的食物，其中含有多种营养物质，平时吃凉薯时要注意适量，以免加重胃肠道负担。
1、补充营养
凉薯中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，患者适量食用可以为机体补充所需要的营养物质，有利于机体的健康。
2、促进消化
凉薯中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效，在一定程度上还可以预防便秘的症状。
3、保护眼睛
凉薯中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，有助于保护眼睛，具有保护眼睛的功效。
除此之外，凉薯还具有清热解毒、健脾开胃等功效，平时吃凉薯时要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。需要注意的是，对于凉薯过敏的人群以及患有胃肠道疾病的人群要禁止食用。如果吃了凉薯出现不适症状，要及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2021-07-29 17:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
