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栗子晚上吃会发胖吗?
补充说明：栗子晚上吃会发胖吗?
2021-09-10 15:54
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
栗子晚上吃是否会发胖，需要根据具体情况分析。
栗子中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以为人体补充所需要的营养物质。栗子中的脂肪含量较高，每100克栗子中含有约14.3克脂肪，如果晚上过量食用栗子，可能会导致脂肪堆积，从而出现发胖的情况。
建议日常生活中要注意饮食均衡，不要暴饮暴食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、白菜、芹菜等，也可以吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2021-12-28 14:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
