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吃番石榴的好处与功效
补充说明：吃番石榴的好处与功效
2021-09-10 15:54
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃番石榴的好处与功效包括补充营养、促进消化等，但是应适量吃。
1、补充营养
番石榴中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
番石榴中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解便秘的症状。
除此之外，还具有辅助调节血糖、保护心血管等好处与功效。但番石榴属于温热性食物，食用过多可能会导致体内上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等不适症状，因此应适量吃。
2021-12-21 10:39
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
