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枇杷每天吃多少合适
补充说明：枇杷每天吃多少合适
2021-09-10 15:55
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
枇杷每天吃10个左右比较合适，避免过量食用引起不适。
枇杷是一种常见的水果，其中含有丰富的维生素C、维生素B等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且枇杷还含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。通常情况下，每天吃10个左右的枇杷比较合适，如果吃太多可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。
日常生活中要养成良好的生活习惯，注意三餐规律，避免暴饮暴食，还要注意营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，以免对胃肠道造成刺激，影响身体健康。
2022-06-21 16:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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