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白醋泡生姜的功效
补充说明：白醋泡生姜的功效
a******W 2021-09-10 15:55
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白醋泡生姜具有促进食欲、改善便秘、降低血脂、辅助减肥、缓解晕车等功效作用。但是，由于白醋泡生姜可能对胃肠道产生刺激，因此建议在使用前咨询医生或药师。
1.促进食欲
因为白醋和生姜都具有一定的刺激性，能够兴奋中枢神经系统，从而达到促进食欲的目的。对于食欲不振的人群，可以适当食用白醋泡生姜来增进食欲，但不宜过量，以免引起胃肠道不适。
2.改善便秘
由于生姜中的姜辣素具有促进血液循环的作用，而白醋则有一定的抑菌效果。因此两者合用可有效预防因食物堆积引起的消化不良及便秘。建议每日适量饮用以发挥上述效果，但对醋过敏者应避免食用以防引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.降低血脂
白醋泡生姜中含有的营养物质可以抑制体内脂肪合成酶的活性，进而减少脂肪的合成；同时还可以促进体内脂肪分解，使体内的甘油三酯水平下降。血脂偏高患者可以通过摄入一定量的白醋泡生姜进行调理，但需注意控制摄入量，以免导致血糖波动。
4.辅助减肥
白醋泡生姜中含有一定的膳食纤维以及有机酸成分，这些物质可以在一定程度上增加人体的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。减肥人群平时可以适当吃一些白醋泡生姜，有利于体重的控制。但是要注意不要一次性吃得过多，否则可能会加重胃肠负担。
5.缓解晕车
白醋泡生姜能起到一定的镇静安神的效果，有助于减轻乘车时的焦虑情绪，从而缓解晕车症状。建议晕车者在乘车前一小时左右将生姜切成片后放入嘴里咀嚼，或者贴在内关穴、涌泉穴等穴位处。
需要注意的是，在使用白醋泡生姜时应注意适量，不可过量食用，以免引起肠胃不适。此外，对于脾胃虚寒者而言，长期大量食用可能加剧病情，不利于身体健康。
2024-01-01 14:55
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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