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孕妇吃桑椹好吗
补充说明：孕妇吃桑椹好吗
a******W 2021-09-10 15:54
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医生回答(1)
贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕妇适当食用桑葚通常是有好处的。
桑葚中含有丰富的维生素E、花青素以及矿物质等多种营养成分，能够为机体补充多种所需元素，并且还具有一定的抗氧化作用，有利于促进胎儿生长发育。此外，适当的进食还可以增强食欲，改善孕期食欲不振的情况。
但是需注意的是，如果孕妇对桑葚过敏，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在妊娠期间，建议均衡饮食，避免过量摄入任何食物，保持多样化膳食以满足母体与胎儿的营养需求。同时，还要定期做好各项检查，以便及时发现异常情况。
2024-03-07 16:28
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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