发病时间：不清楚
赤小豆薏米粥的功效和作用
补充说明：赤小豆薏米粥的功效和作用
a******W 2021-09-10 15:53
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
赤小豆薏米粥具有利水消肿、健脾祛湿、美容养颜、缓解疲劳、改善消化吸收等功效与作用。由于赤小豆和薏米均为中药材，建议在食用前咨询医生以确保安全和正确使用。
1.利水消肿
利水消肿是因为赤小豆有利尿的作用，而薏米具有渗水利湿的效果。上述功效对于体内水分潴留引起的浮肿症状有一定的缓解作用。适当食用可促进液体代谢，辅助减轻水肿现象。
2.健脾祛湿
健脾祛湿是由于赤小豆、薏米均能入脾经，起到健脾益气、祛湿邪的作用。对于脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀腹泻等症状有调理效果。可通过长期坚持食用来改善体质。
3.美容养颜
美容养颜主要是因为赤小豆含有丰富的维生素E及多种矿物质，这些物质能够帮助清除体内的自由基，减少皮肤老化和色素沉着。经常适量地食用赤小豆薏米粥有助于改善肤色不均、暗黄等问题。建议每周至少食用两次以达到最佳效果。
4.缓解疲劳
缓解疲劳是因为赤小豆中的钾元素可以帮助调节电解质平衡，维持身体正常的生理功能；薏米则富含碳水化合物，可以为身体提供能量。适当的摄入对缓解因长时间工作或学习引起的身体疲乏有积极作用。日常可根据个人情况调整摄入量。
5.改善消化吸收
改善消化吸收得益于赤小豆中含有膳食纤维，能够增加肠道蠕动频率，从而改善便秘问题；薏米则具有促进胃液分泌的作用，进而提高食物的消化率。对于存在消化不良或排便不畅等问题的人群而言，适当食用赤小豆薏米粥有利于改善相关症状。起效时间因人而异。
虽然赤小豆薏米粥是一种常见的养生食品，但不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，对于存在肾脏疾病者，应谨慎食用赤小豆薏米粥，以免加重病情。
2024-01-18 06:30
举报向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
