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小米淮山药的功效
补充说明：小米淮山药的功效
a******W 2021-09-10 15:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小米淮山药具有补气养血、健脾和胃、滋阴润燥、宁心安神、益肾固精等功效作用。由于小米淮山药是一种食物，若需要长期食用，建议咨询营养师或医生以确保饮食均衡。
1.补气养血
小米富含碳水化合物、氨基酸等营养物质，可为身体提供能量，维持机体正常运作；而淮山药含有淀粉酶等多种活性成分，有利于促进食物消化吸收。这两者共同作用有助于改善气血不足引起的乏力、食欲不振等症状。对于存在贫血或脾胃虚弱的人群，可以适当食用小米淮山药粥来调理体质。
2.健脾和胃
小米具有健脾和中的功效，能够缓解脾胃虚弱所致的腹泻、呕吐等症状；淮山药则能补肺益肾、固精益气，适用于治疗脾虚食少、久泻不止等情况。对于食欲不振、消化不良的患者而言，适量摄入小米淮山药可增强食欲、改善肠胃功能。
3.滋阴润燥
小米性微寒，入心经，有清热解毒的作用；淮山药味甘平，入肺、脾二经，具有生津止渴的效果。两者合用可增强滋阴润燥的功效。对于阴虚火旺引起的心烦失眠、口干舌燥等症状，具有一定的缓解作用。
4.宁心安神
小米入心经，有一定的镇静催眠作用；淮山药具有健脾养胃、补中益气的功效，有助于改善因脾胃虚弱导致的失眠多梦症状。对于存在睡眠障碍的患者，可以通过食用小米淮山药来改善睡眠质量。
5.益肾固精
小米入肾经，能够补肾气、强腰膝；淮山药具有补肾益精的功效，对肾虚遗精、白带过多等病症有益处。对于肾虚引起的腰膝酸软、遗精滑精等症状，可通过进食小米淮山药进行调养。
需要注意的是，虽然小米淮山药对人体健康有益，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，由于小米淮山药中含有较多的糖分，因此糖尿病患者应谨慎食用，以免血糖波动过大。
2024-02-16 08:35
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