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绞股蓝和山楂泡水喝的功效
补充说明：绞股蓝和山楂泡水喝的功效
a******W 2021-09-10 15:53
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孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
绞股蓝和山楂泡水喝具有促进消化、降低血脂、降血糖、抗疲劳、提高免疫力等功效作用。如果需要长期或大量食用绞股蓝和山楂，建议咨询医生或营养师的指导。
1.促进消化
绞股蓝和山楂都含有一定的有机酸成分，如苹果酸、枸橼酸等，这些物质能够刺激胃液分泌，增强食欲，进而达到促消化的目的。通过增加胃液分泌来改善食物的消化吸收，对于缓解积食、腹胀等症状有一定的效果。可将绞股蓝和山楂泡水后适量饮用。
2.降低血脂
绞股蓝中含有的皂苷类化合物具有降低胆固醇的作用；而山楂中的黄酮类物质则可以抑制血小板聚集，从而起到辅助降低血脂的效果。长期服用有助于维持正常范围内的血脂水平，预防心血管疾病的发生。建议作为保健饮品每日饮用。
3.降血糖
绞股蓝提取物具有调节胰岛β细胞功能的作用，能改善胰岛素敏感性，进而发挥降低血糖的作用；山楂中的熊果酸也有助于控制血糖上升。适用于糖尿病患者或高血糖人群日常管理。需注意监测血糖变化并调整饮食结构。
4.抗疲劳
绞股蓝中含有多种生物碱及皂甙类物质，这些活性成分具有抗氧化和抗炎作用，能有效减轻运动引起的肌肉疲劳和乳酸积累。经常用于缓解长时间工作或剧烈运动后的身体疲惫感。推荐在运动前后适量饮用以增强恢复能力。
5.提高免疫力
绞股蓝中的多糖体具有免疫调节作用，能增强机体对病原菌的抵抗能力；山楂中的维生素C也参与了机体的免疫防御过程。适合易感冒、体质虚弱者增强抵抗力。可以从营养均衡、规律作息等方面进行干预。
需要注意的是，在服用上述提及的所有药物时，应避免食用辛辣刺激性的食物，以免影响药效。此外，如果出现任何不适症状，应及时就医咨询专业医生的意见。
2024-02-06 07:17
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