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晚上吃水果沙拉会发胖吗
补充说明：晚上吃水果沙拉会发胖吗
2021-09-10 15:53
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
晚上吃水果沙拉，是否会发胖，一般可以根据水果的种类进行判断。如果选择水果是含糖量比较低的水果，比如苹果、橙子、柚子等，通常这种水果升糖指数也不会特别高，含糖量约在10%左右，对体重不会造成太大的影响，所以不会发胖。另外建议患者尽量不要添加沙拉酱，以免导致在减肥的时候，还会导致其他饱和脂肪酸摄入过多。
2022-03-15 18:38
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