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孕妇吃柑橘有什么好处
补充说明：孕妇吃柑橘有什么好处
2021-09-10 15:53
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
孕妇吃柑橘可以起到补充营养、改善孕吐、缓解便秘等好处。
1、补充营养
柑橘中含有丰富的维生素C、维生素B、柠檬酸、胡萝卜素、膳食纤维以及钙、磷、铁等矿物质。孕妇经常食用可以补充自身所需的营养，同时还可以促进胎儿的生长发育。
2、改善孕吐
孕吐是孕妇常见的孕期反应，孕妇在怀孕期间可能会出现食欲不振、恶心、呕吐等症状。孕妇吃柑橘可以改善孕吐的症状，还可以缓解孕妇的心情。
3、缓解便秘
柑橘中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，孕妇吃柑橘可以缓解便秘的症状。同时，还可以预防孕期便秘的发生。
除此之外，孕妇吃柑橘还可以补充水分、提高免疫力、补充钙元素等好处。孕妇在吃柑橘时要注意适量，不要多吃，以免加重胃肠道的负担，引起胃胀、胃痛等不适症状。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-13 17:14
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是指妊娠早期出现的恶心、呕吐，头晕厌食，甚或食入即出者。在妊娠早期，少数孕妇会出现出现频繁而剧烈地恶心呕吐，并会持续存在、进行性加重，常常影响到正常的工作和生活，甚至还会危及孕妇的生命，这种现象在医学上称为妊娠剧吐。妊娠剧吐多见于怀第一胎的孕妇。而通常提到的早孕反应，是指孕妇在妊娠早期出现的轻度恶心呕吐、食欲不振、头晕、倦怠等症状，这是一种正常的生理反应，一般在妊娠6周出现，12周左右就会逐渐好转并自行消失。
