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吃鸭肉有什么好处
补充说明：吃鸭肉有什么好处
a******W 2021-09-10 15:56
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃鸭肉的好处主要包括补充营养、提高食欲、增强体质、保护血管、保护视力等，平时要适量食用，不可过量。
1、补充营养
鸭肉里面含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、提高食欲
鸭肉味道鲜美，适量食用可以促进唾液和胃液的分泌，在一定程度上还可以增强食欲，适合食欲不振的人群食用。
3、增强体质
鸭肉里面含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分，食用以后可以增强自身的免疫力，也可以达到强身健体的效果。
4、保护血管
鸭肉里面含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B2等营养成分，食用以后可以达到软化血管的效果，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以预防高血压等疾病。
5、保护视力
鸭肉里面含有丰富的维生素A，可以促进视网膜的发育，也可以增强视力。如果存在视力下降的情况，可以适当吃鸭肉进行改善。
在日常生活中，要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2021-09-10 20:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
