首页> 营养科> 鸭肉> 吃鸭肉有什么好处

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

吃鸭肉的好处主要包括补充营养、提高食欲、增强体质、保护血管、保护视力等,平时要适量食用,不可过量。

1、补充营养

鸭肉里面含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、钙元素、铁元素等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,维持机体营养均衡。

2、提高食欲

鸭肉味道鲜美,适量食用可以促进唾液和胃液的分泌,在一定程度上还可以增强食欲,适合食欲不振的人群食用。

3、增强体质

鸭肉里面含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分,食用以后可以增强自身的免疫力,也可以达到强身健体的效果。

4、保护血管

鸭肉里面含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B2等营养成分,食用以后可以达到软化血管的效果,也可以促进体内的血液循环,在一定程度上还可以预防高血压等疾病。

5、保护视力

鸭肉里面含有丰富的维生素A,可以促进视网膜的发育,也可以增强视力。如果存在视力下降的情况,可以适当吃鸭肉进行改善。

在日常生活中,要注意平时的饮食健康,尽量多吃清淡易消化的食物,但是避免吃辣椒等刺激性的食物,也不可以吃生冷寒凉类的食物。

2021-09-10 20:12

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