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女人多吃栗子的好处
补充说明：女人多吃栗子的好处
2021-09-10 15:52
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
女人多吃栗子的好处一般有补充营养、补充能量、促进胃肠道蠕动等。
1、补充营养
栗子含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，女人多吃栗子可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
2、补充能量
栗子中含有大量的糖分，女人多吃栗子可以为身体补充能量，有利于缓解饥饿感。
3、促进胃肠道蠕动
栗子中含有丰富的膳食纤维，女人多吃栗子可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以在一定程度上缓解便秘。
除此之外，女人多吃栗子还具有辅助补肾等好处，但是应避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。
2022-03-22 16:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
