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早上吃八宝粥有什么好处
补充说明：早上吃八宝粥有什么好处
a******W 2021-09-10 15:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
早上吃八宝粥的好处主要包括补充营养、促进消化、增强饱腹感、增强体质、养胃等，日常生活中可以适量食用。
1、补充营养
八宝粥中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且八宝粥容易消化，不会增加胃肠道负担，有利于身体健康。
2、促进消化
八宝粥中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在胃肠道蠕动功能较弱的患者，可以适当吃八宝粥进行改善。
3、增强饱腹感
八宝粥中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于胃肠道的消化与吸收，具有增强饱腹感的功效。如果存在减肥期间的人群，可以适当食用八宝粥，有利于减肥。
4、增强体质
八宝粥中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且八宝粥容易消化，适当食用后可以增强体质，提高人体免疫力。
5、养胃
八宝粥中含有丰富的大米，而大米具有养胃的功效，经常食用八宝粥可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到养胃的作用。
虽然八宝粥的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对八宝粥过敏者、胃肠道功能较弱者等。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-10 19:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
