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百合怎么吃最有营养
补充说明：百合怎么吃最有营养
2021-09-10 15:55
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钟定沅 主治医师 广东省第二中医院 三甲
擅长：糖尿病及其并发症，甲状腺疾病，痛风，高尿酸血症，高脂血症，高血压，骨质疏松，月经不调，多囊卵巢综合症，肥胖症等疾病的中西医诊治
提问
临床上没有百合怎么吃最有营养的说法。百合一般可以与山药、莲子、红枣等食物搭配食用。
1、山药
山药是一种营养丰富的食材，其中含有蛋白质、维生素、碳水化合物等营养物质，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效。与百合搭配食用，可以起到补脾养胃的作用，还可以补充人体所需的营养物质，对身体健康有一定的好处。
2、莲子
莲子是一种具有丰富营养的食材，其中含有蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素等营养物质，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神等功效。莲子与百合搭配食用，可以起到补脾养心的作用，还可以补充人体所需的营养物质，对身体健康有一定的好处。
3、红枣
红枣是一种具有丰富营养的食材，其中含有蛋白质、胡萝卜素、维生素C、铁元素、钙元素、等营养物质，具有补中益气、养血安神等功效。红枣和百合搭配食用，可以起到补中益气、养血安神的作用，还可以增强人体的免疫力，对身体健康有一定的好处。
除上述食物外，还可以与银耳、莲藕等食物搭配食用。此外，食物一般不具有治疗疾病的作用，如果患者出现不适症状，应及时就医治疗，以免延误病情。
2022-03-23 17:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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