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预防花眼怎样做

发病时间：不清楚

预防花眼怎样做

补充说明：预防花眼怎样做

a******W 2021-09-10 15:54

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赵英帅主治医师河南省人民医院三甲

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提问

预防花眼可以考虑青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、定期进行眼部保健操、避免长时间近距离用眼、眼镜矫正或屈光手术等方法。
1.青少年儿童户外活动增加
通过增加户外活动可以促使机体产生较多的多巴胺，该物质能够延缓近视的发展。鼓励孩子每天至少进行两小时的户外活动，如散步、跑步等，以减少近视风险。
2.正确的阅读姿势和习惯
正确的阅读姿势和习惯有助于减少眼睛调节过度紧张的情况发生，从而降低发生花眼的风险。强调坐姿要正直，书本与眼睛的距离保持30-40厘米，并且避免过度疲劳用眼。
3.定期进行眼部保健操
定期进行眼部保健操可缓解眼部肌肉的紧张状态，促进血液循环，预防视力下降。建议每天固定时间进行适当的眼部运动，如旋转眼珠、按摩眼眶等。
4.避免长时间近距离用眼
长时间近距离用眼容易导致睫状肌持续收缩，进而影响晶状体曲率半径的变化范围，诱发花眼的发生概率上升。提倡每45分钟休息一次，眺望远方或闭目养神，以减轻视觉压力。
5.眼镜矫正或屈光手术
眼镜矫正或屈光手术通过改变角膜曲率来改善视力，适用于纠正近视和散光等问题，对花眼也有一定的治疗效果。对于有需要的人群，在专业医生指导下选择合适的眼镜或进行手术调整。
如果发现看近处物体时出现模糊不清的现象，应及时前往医院的眼科就诊。

2024-01-28 09:02