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什么水果补雌激素
补充说明：什么水果补雌激素
a******W 2021-09-10 15:53
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
补充雌激素可以适量食用草莓、覆盆子、黑豆、亚麻籽、葛根等食物。需要提醒的是，这些食物并不能替代药物治疗，若雌激素水平异常，应及时就医。
1.草莓
草莓中含有的异黄酮类物质具有一定的植物雌激素作用，适量摄入可补充体内雌激素。适当食用草莓有助于调节内分泌失调，但不宜过量，以免引起消化不良等问题。
2.覆盆子
覆盆子富含维生素E、类黄酮等抗氧化剂，这些成分能够促进雌激素合成。经常食用覆盆子可以改善女性更年期症状，如潮热、盗汗等。但对覆盆子过敏者禁用。
3.黑豆
黑豆含有大豆异黄酮，这是一种天然的植物雌激素，可以帮助平衡体内的雌激素水平。每天吃一些黑豆或喝黑豆浆可以缓解经前综合症症状，如乳房胀痛、情绪波动等。但是不建议空腹食用。
4.亚麻籽
亚麻籽中含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，这种物质具有类似雌激素的作用，能起到双向调节的效果。适当进食亚麻籽对于乳腺增生有一定的好处，但要避免长期大量食用。
5.葛根
葛根中的异黄酮是天然的植物雌激素，能够模拟人体自身产生的雌激素，从而达到补充雌激素的目的。葛根适用于治疗因雌激素缺乏引起的更年期综合征。注意对葛根过敏的人群禁止使用。
雌激素低可以通过饮食调理来改善，平时还要保持规律的生活作息习惯，不要熬夜，以免影响身体健康。
2024-01-06 00:50
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
