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晚上吃紫薯和玉米会胖吗
补充说明：晚上吃紫薯和玉米会胖吗
2021-09-10 15:54
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
晚上吃紫薯和玉米一般不会胖 。杂粮通常是粗粮但是含碳水化合物比细粮要低，含膳食纤维较多，富含B族维生素。玉米、山药和红薯中含有大量的膳食纤维，是一种不能被消化的纤维，包括纤维素、半纤维等物质。如果食物中缺少植物纤维素，残渣减少，容易导致便秘代谢功能紊乱，五谷杂粮当中植物纤维促进食物残渣或毒素在成都内运转，促进肠道蠕动，使人体排便顺利通畅。
2022-06-10 12:00
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医生回答(1)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
早晨吃紫薯不大概发胖，紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，它除了具有一般红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近些年来，紫薯在国际、国内市场上非常走俏，许多人都爱吃，特殊是那种烤番薯，但许多人怕吃了长胖。
2021-09-10 16:52
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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