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家人得了甲流怎么预防
补充说明：家人得了甲流怎么预防
a******W 2021-09-09 16:16
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
家人得了甲流可以采取隔离与防护、保持良好的个人卫生习惯、均衡饮食与充足睡眠、接种流感疫苗、定期通风换气等措施进行预防。
1.隔离与防护
甲型流感病毒可通过呼吸道飞沫传播，因此需要采取隔离措施以防止病毒扩散。感染者应佩戴口罩并尽量减少与家人的近距离接触，非感染者也需注意手部卫生和多消毒。
2.保持良好的个人卫生习惯
良好的个人卫生可以降低感染的风险，因为甲流病毒主要通过口鼻分泌物传播。建议家人勤洗手、戴口罩，尤其是在密闭或拥挤的空间中。
3.均衡饮食与充足睡眠
充足的营养和休息有助于增强免疫力，减少感染的机会。提倡家人摄入均衡的食物，保证每天有足够的睡眠时间。
4.接种流感疫苗
流感疫苗可提供针对特定亚型的免疫保护，是有效预防甲流的一种手段。建议符合年龄和健康条件的家庭成员及时到当地医院或社区卫生服务中心进行免费接种。
5.定期通风换气
经常开窗通风可以让空气流通，减少室内空气中病原体的浓度，从而降低感染风险。建议每天至少开窗通风两次，每次不少于30分钟。
若症状持续不缓解或者加重，应及时前往呼吸内科就诊。
2024-03-22 08:35
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
