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儿童焦虑症家长要怎么做
补充说明：儿童焦虑症家长要怎么做
a******W 2021-09-09 16:16
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
儿童焦虑症的家长可以尝试认知行为疗法、放松训练、社交技能训练、家庭疗法、心理教育和支持等方法来帮助孩子。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患儿及其家属参与一系列的认知重构和行为实验活动。此方法旨在帮助患儿识别并改变错误、过度担忧的想法模式，并通过实际操作练习来缓解焦虑情绪。
2.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛法等技巧指导，需在专业人士指导下定期进行。这些技术有助于减少身体紧张感，从而降低伴随焦虑的生理反应强度。
3.社交技能训练
社交技能训练涉及模拟社交场合及应对策略的教学活动，可能需要多次实践机会。目标是提高患儿在人际互动中的自信心和舒适度，减少因社交压力引起的焦虑感受。
4.家庭疗法
家庭疗法侧重于改善家庭成员间的沟通方式以及彼此间的关系质量。通过增进彼此理解与支持，减轻因家庭环境带来的压力而加剧的焦虑情感。
5.心理教育和支持
提供关于儿童焦虑症的相关信息，如病因、症状表现及治疗方法等方面内容给家长。使他们更好地认识孩子的问题所在，并给予适当的理解与鼓励；同时也能获得实用建议以协助孩子接受相应干预措施。
面对儿童焦虑症，家长应保持耐心，关注孩子的情绪变化，避免将过多的压力转移到孩子身上。必要时，可寻求专业心理医生的帮助，制定个性化治疗方案，促进孩子的心理健康。
2024-03-20 21:55
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
