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屈光不正恢复技巧
补充说明：屈光不正恢复技巧
a******W 2021-09-08 16:19
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
屈光不正的恢复技巧包括青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、定期眼科检查、眼镜或隐形眼镜矫正等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来提高日间光线暴露量，从而缓解近视的发展。户外活动中充足的自然光照有助于延缓眼轴增长，预防近视加深。
2.正确的阅读姿势和习惯
保持正确的阅读姿势包括坐姿端正、书本与眼睛的距离适当、阅读时使用台灯等，以减少眼部疲劳和调节紧张。正确的阅读姿势有助于改善视觉舒适度，减轻因不良用眼习惯导致的视力下降等问题。
3.眼镜矫正
当患者出现近视后，需要到医院的眼科就诊，在医生指导下配戴合适度数的眼镜进行矫正。眼镜能够有效地帮助对焦，使外界物体成像清晰于视网膜上，从而达到矫正视力的效果。
4.定期眼科检查
建议每年至少进行一次全面眼科检查，包括视力测试、验光、裂隙灯检查等，以便及时发现并纠正任何潜在的问题。定期眼科检查可以帮助监测屈光状态的变化，早期发现并处理可能引起或加重屈光不正的因素，如散光、弱视等。
5.眼镜或隐形眼镜矫正
屈光不正可以通过佩戴眼镜或隐形眼镜来进行矫正，这需要经过专业的眼科医生评估并开具处方。眼镜或隐形眼镜能够帮助改变光线聚焦的位置，使得焦点落在视网膜上，从而改善视力。
除了上述推荐的措施外，建议减少长时间近距离看书或电子产品，注意合理饮食，保证充足睡眠，有利于维护眼睛健康。
2024-02-04 10:51
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屈光不正是指眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光作用后，不能在视网膜上结成清晰的物像，而在视网膜前或后方成像。它包括远视、近视及散光。
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