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头皮屑多发质干怎么办
补充说明：头皮屑多发质干怎么办
a******W 2021-09-08 16:18
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
头皮屑多且发质干燥可以通过护发素使用、头皮按摩、饮食调整、抗真菌洗发水、口服维生素B6等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，建议寻求皮肤科医生的帮助。
1.护发素使用
护发素是一种用于改善头发健康的化妆品，根据产品说明书指导频率和用量使用。护发素能有效滋润干燥受损的发丝，减少静电产生，从而降低头发表面张力，使脱落细胞更容易被剥离下来，起到去屑作用。
2.头皮按摩
通过指腹对头皮进行轻柔地旋转式按压来实现；时间及力度依个人舒适度而定。此方法有助于促进血液循环，增加头皮血流量和营养供应，进而增强毛囊健康并减少角质层过度增生；同时还能缓解压力、放松身心。
3.饮食调整
建议增加富含Omega-3脂肪酸、锌和铁的食物摄入量，如深海鱼类、坚果类以及红肉；减少高糖、高脂食物的摄取。Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可减轻头皮炎症反应；锌和铁对于维持头皮正常功能至关重要。高糖、高脂食物会加重头皮出油问题，促使头皮屑形成。
4.抗真菌洗发水
选择含有特定抗真菌成分（如硫磺、吡啶酮）的专用洗发剂，在医生指导下定期使用。这类产品能够针对引起头皮屑相关真菌感染提供针对性治疗效果；但不宜长期依赖，以免影响自身抵抗力。
5.口服维生素B6
根据医嘱确定剂量和服用周期，在规定时间内按时服药。B族维生素中的B6参与氨基酸代谢过程，缺乏可能导致皮脂腺分泌异常增多诱发头皮屑；适量补充可调节皮肤状态。
在日常生活中，患者还要注意保持规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，也有助于改善不适症状。
2024-01-22 20:47
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头皮糠疹(capitispityriasis)又称头皮单纯糠疹(pityriasis simplex capitis)，俗称头皮屑(dandruff)。头皮有小的薄片状鳞屑脱落。可干燥或稍带油性。
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