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孕妇贫血怎么吃比较好
补充说明：孕妇贫血怎么吃比较好
a******W 2021-09-07 18:19
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇贫血可以通过食用猪肝、菠菜、红枣、红肉、黑芝麻等富含铁质和维生素的食物来改善症状。需要强调的是，食物虽然对贫血有一定的帮助，但并不能替代医生的治疗建议。
1.猪肝
猪肝中富含铁元素，可以补充孕妇体内缺乏的铁质，从而促进血红蛋白合成。但不宜过量食用，以免导致胆固醇摄入过多，增加心血管疾病的风险。
2.菠菜
菠菜含有丰富的叶绿素、维生素C和钾等营养物质，有助于增强造血功能并改善贫血症状。适量摄入可提供必要的营养支持，但长期过量摄入可能会影响其他矿物质吸收。
3.红枣
红枣中含有大量的铁元素以及多种维生素，能够起到补气养血的作用，对于缓解孕期贫血有一定的作用。适当进食有利于病情恢复，但不建议一次性吃得太多，以免引起消化不良的情况发生。
4.红肉
红肉是铁的良好来源，而铁是制造血红蛋白的重要成分，因此，通过摄取红肉可以帮助预防或治疗缺铁性贫血。但是要注意控制摄入量以避免高脂肪和胆固醇含量对健康造成的潜在风险。
5.黑芝麻
黑芝麻含铁丰富，经常食用不仅能够帮助孕妇补充铁质，还可以达到乌发润发的功效。但需注意不可过量食用，否则可能会出现腹痛、腹泻等症状。
孕期贫血需要均衡饮食，确保铁、叶酸和其他必需营养素的摄入。同时，应定期进行产前检查，监测血液指标，如有必要，在医生指导下使用铁剂或叶酸制剂来纠正贫血状态。
2024-03-09 19:45
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
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