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头皮屑多怎么办小妙招
补充说明：头皮屑多怎么办小妙招
a******W 2021-09-07 18:18
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
头皮屑多可以尝试使用含有锌皮脂成分的洗发水、定期去角质、保持头皮健康饮食、头皮按摩、头皮保湿等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.使用含有锌皮脂成分的洗发水
选择含有锌皮脂、硫磺或其他抗真菌成分的洗发水，按产品说明进行清洗。这些成分有助于减少马拉瑟菌等有害微生物的数量，从而减少头皮屑的产生。
2.定期去角质
每周使用温和的去角质产品如含有水杨酸或果酸的产品清理头皮。去除过厚角质层可改善头发生长环境并降低因角质堆积引起的头皮问题风险。
3.保持头皮健康饮食
均衡饮食，适量摄入富含维生素B族及Omega-3脂肪酸的食物如全谷类、坚果与鱼类。这些营养素对细胞新陈代谢有益，可能间接地促进头皮健康；Omega-3还有助于减轻炎症反应。
4.头皮按摩
每天早晚用指腹轻柔地打圈按摩整个头皮至少三分钟。头皮按摩能够刺激血液循环加速代谢废物排出，并提高皮肤吸收养分的能力；此外适当压力也有助于缓解部分因生活压力导致的头皮问题。
5.头皮保湿
选用适合自身头皮状况且具有保湿效果的护发产品，并根据需要适时补充水分。干燥头皮易受外界刺激而出现脱落等问题，适当保湿有助于维持头皮稳定状态。
针对头皮屑问题，应避免频繁使用过烫或过硬的梳子梳理头发，以免加重头皮损伤。建议咨询专业医生或药师，以获取合适的药物治疗方案。
2024-01-06 16:36
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简介：头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果。头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。
