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3天改掉洁癖的方法

发病时间:不清楚

3天改掉洁癖的方法

补充说明:3天改掉洁癖的方法

a******W 2021-09-07 18:21

洁癖 心理咨询 心理医生 恐惧 睡眠 焦虑

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精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

3天改掉洁癖可以考虑心理咨询、认知行为疗法或暴露疗法等方法。如果症状没有改善或者加重,应尽快寻求专业帮助。
1.心理咨询
通过定期预约专业的心理医生进行面对面交流,通常持续数周至数月。此方法旨在帮助个体识别并改变不健康的思维模式,减少对清洁的需求感。对于存在洁癖的人来说,与专业人士合作探索其根源原因,有助于逐步减轻相关困扰。
2.认知行为疗法
由认证的心理健康专业人员引导,在一系列会议中教授患者特定的认知技巧和行为策略。该方法侧重于挑战不合理的想法和行为习惯,从而改变患者的思维和行为方式。针对洁癖,这种方法可以帮助患者认识到过度清洁的行为可能是不必要的,并学习更合理的应对方式。
3.暴露疗法
逐渐将患者置于他们害怕的情境中,让他们面对自己的恐惧,但不给予任何逃避的机会。这种治疗方法依赖于“习惯化”过程,即通过反复接触某种刺激来减弱对其的恐惧反应。对于有洁癖的人而言,暴露疗法可以帮助他们逐渐适应并接受生活中不可避免的不完美和脏乱。
除了上述建议外,建议患者保持充足的睡眠时间,因为充足的睡眠有助于缓解焦虑情绪,也有助于提高自我控制能力。同时,家人和朋友应给予患者充分的理解和支持,避免批评或指责患者的洁癖行为,以免加重患者的负面情绪。

2024-01-04 10:34

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疾病百科

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洁癖 (洁癖症)

普通来说,洁癖就是太爱干净。一个人爱干净是好事,但过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活,特别是社会交往,就属于洁癖症。洁癖有轻重之分。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较严重的洁癖属于心理疾病,是强迫症的一种。应该求助于心理医生。洁癖并不是女孩的专利,一些男孩也会患上这种病,有的男孩甚至表现得更严重。

  • 多发人群:所有人

  • 临床检查:颅脑CT  

  • 治疗费用:市三甲医院约(3000—— 8000元)

适用药品

盐酸帕罗西汀片

治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑抑郁反应性抑郁。常见的抑郁状:乏力睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧,从而导致回避。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁、惊恐障碍和强迫症的复发。

长春胺缓释胶囊

1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍(如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍失眠)。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面,可用于治疗耳蜗前庭疾病。

盐酸氟西汀胶囊

抑郁发作、强迫症、神经性贪食症,可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。

盐酸奥布卡因滴眼液

盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪,减轻疼痛不适,减少术后并发症的产生,有利于患者的术后康复。

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