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骨骼肌率低怎么办
补充说明：骨骼肌率低怎么办
a******W 2021-09-07 18:18
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
骨骼肌率低可以通过饮食调整、力量训练、药物补充等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食调整
通过增加蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入量来实现，每日进食次数适当增多。这些营养素有助于促进肌肉生长和恢复，从而提高骨骼肌率。
2.力量训练
制定一个包含重量训练和度间歇训练的锻炼计划，每周至少进行3-4次训练，每次持续30-60分钟。力量训练能够刺激肌肉增长，而度间歇训练则可增强心肺功能并帮助燃烧脂肪，二者结合有助于改善骨骼肌率偏低的问题。
3.药物补充
在医生指导下使用蛋白粉、肌酸等补剂，通常在运动前后服用。这些补剂含有促进肌肉合成的成分，能辅助提升骨骼肌率。但须注意遵循推荐剂量以减少潜在风险。
此外，建议定期监测体脂率，以评估减脂效果及骨骼肌状况。若上述措施无效或有其他并发症出现，应及时就医寻求专业指导。
2024-01-26 13:28
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肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。 一、神经源性肌萎缩 主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。 二、肌源性肌萎缩 常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。 三、废用性肌萎缩 上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。 四、其他原因性肌萎缩 如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
常见检查：
就诊科室：外科
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