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皮肤干燥怎么治
补充说明：皮肤干燥怎么治
a******W 2021-09-07 18:18
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
皮肤干燥可通过保湿霜涂抹、定期加湿器使用、饮食调整、维生素E摄入、适量日晒等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.保湿霜涂抹
选择温和无刺激且适合自己肤质的保湿霜，在洗脸后均匀涂抹于面部及身体各处。保湿霜可以在皮肤表面形成一层保护膜，减少水分蒸发，从而改善皮肤干燥。
2.定期加湿器使用
通过增加室内空气湿度来缓解皮肤干燥，建议每天开动加湿器数小时。提高环境湿度有助于保持角质层水分含量正常化, 进而减轻因干燥引起的相关问题。
3.饮食调整
均衡饮食，多摄取富含抗氧化剂、脂肪酸以及维生素A、B6、C、E的食物如坚果、鱼类、深色蔬菜等。这些营养素对于维持皮肤健康至关重要；可促进细胞更新、增强皮肤屏障功能并减少自由基损伤。
4.维生素E摄入
可通过口服维生素E补充剂或食用含丰富维生素E食物如鳄梨、葵花籽油等来获得足够量的维生素E。维生素E具有良好的抗氧化作用，能帮助减少由环境污染造成的伤害，并促进表皮细胞再生修复。
5.适量日晒
适当晒太阳能够促进人体合成维生素D3，一般推荐每天上午9-10点之间晒太阳为宜。维生素D3对人体有多种益处，包括促进钙吸收、维护骨骼健康等；但过度暴露于紫外线下会导致黑色素沉着及其他皮肤问题。
在日常生活中还要注意做好防晒工作，外出时打遮阳伞或者戴遮阳帽，以免导致皮肤受到紫外线的照射。
2024-02-16 19:01
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皮肤干燥是指因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，称为干性皮肤，尤其是中老年人因水分大量减少，皮肤表层会显得更粗燥，会常看见他们的手脚四肢、小腿处会有干裂、发痒的情形，在无法忍受干痒，会不断的去抓痒，造成皮肤有伤口，引起发炎或流脓。
