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山核桃仁的功效与作用
补充说明：山核桃仁的功效与作用
a******W 2021-09-07 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
山核桃仁具有补肾健脑、强筋健骨、滋阴润燥、抗衰老、促进消化等功效与作用。由于山核桃仁的营养价值较高，若想长期食用以达到某种特定效果，建议在专业医生指导下进行。
1.补肾健脑
山核桃仁具有温补肾阳、滋养精血的作用，能辅助提高机体免疫力和记忆力。可用于治疗因肾虚引起的腰膝酸软、失眠多梦等症状。可将山核桃仁制成药膳或配伍其他中药进行调理。
2.强筋健骨
山核桃仁富含多种不饱和脂肪酸及微量元素，能够增强骨骼强度和密度，预防骨质疏松。适量食用对运动员和老年人有益。建议作为零食间歇食用。
3.滋阴润燥
山核桃仁味甘性平，入肺经，有滋阴润燥之效，适用于肺燥咳嗽、痰少难咯等症候。可直接生食或煮汤食用。但不宜过量，以免引起上火。
4.抗衰老
山核桃仁含有丰富的维生素E，这是一种天然抗氧化剂，有助于清除体内的自由基，延缓细胞老化。经常食用可以改善皮肤质量，减少皱纹产生。可以直接食用或者制作成各种食品。
5.促进消化
山核桃仁含有的膳食纤维和油脂能够增加肠道蠕动频率，改善便秘情况。对于长期久坐不动的人群来说，适当进食山核桃仁有利于促进胃肠功能恢复。可直接食用或加入燕麦片中混合食用。
需要注意的是，虽然山核桃仁营养丰富，但是其热量较高，因此肥胖人群应适量食用。另外，由于山核桃仁中含有较多的油脂，所以高血脂患者也需慎用。
2024-01-30 05:24
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
