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跳绳减肥瘦哪里
补充说明：跳绳减肥瘦哪里
a******W 2021-09-06 17:19
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
跳绳可以瘦全身，包括瘦手臂、瘦大腿、瘦小腿、瘦肩膀、瘦腹部等。跳绳是一种有氧运动，能够消耗体内的热量，达到减肥的效果。
1、瘦手臂
跳绳可以瘦手臂，因为跳绳需要手臂的力量，而且还需要手臂的配合，所以通过跳绳可以锻炼手臂肌肉，从而达到减肥的效果。
2、瘦大腿
大腿粗通常是由于脂肪堆积过多引起的，而跳绳可以促进身体的新陈代谢，能够促进脂肪燃烧，从而达到瘦大腿的效果。
3、瘦小腿
因为跳绳需要腿部的力量，而且还需要腿部的配合，所以通过跳绳可以锻炼腿部肌肉，从而达到减肥的效果。
4、瘦肩膀
如果经常做一些重量比较大的运动，可能会导致肩膀部位的肌肉过于紧张，从而出现肩膀宽的情况。而通过跳绳可以促进局部的血液循环，能够改善肩膀宽的情况，所以也可以瘦肩膀。
5、瘦腹部
因为跳绳需要腹部的力量，所以在跳绳的时候可以促进腹部脂肪的燃烧，能够达到减肥的效果，而且在跳绳的时候，能够促进肠胃的蠕动，可以预防便秘，所以也可以瘦腹部。
在日常生活中，患者在跳绳时要注意避免过度劳累，以免引起肌肉损伤的情况。如果患者出现肌肉损伤的情况，建议患者可以在医生指导下使用活血化瘀的药物进行治疗，如红花油、舒筋活血片等。
2021-09-07 03:52
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肩膀酸疼一般是由肩周炎或者颈椎病引起的。
症状起因：一、肩周炎的病因： 1.肩部原因 ①本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行并变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素; ②长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因; ③上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。 ④肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。 2.肩外因素 颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。 二、颈椎病的病因：颈椎病的基本病理变化是椎间盘的退行性变。颈椎位于头颅与胸廓之间，颈椎间盘在承重的情况下要做频繁的活动，容易受到过多的细微创伤和劳损而发病。 其主要病理改变是：早期为颈椎间盘变性，髓核的含水量减少和纤维环的纤维肿胀、变粗，继而发生玻璃样变性，甚至破裂。颈椎间盘变性后，耐压性能及耐牵拉性能减低。当受到头颅的重力和头胸间肌肉牵拉力的作用时，变性的椎间盘可以发生局限性或广泛性向四周隆突，使椎间盘间隙变窄、关节突重叠、错位，以及椎间孔的纵径变小。由于椎间盘的耐牵拉力变弱，当颈椎活动时，相邻椎骨之间的稳定性减小而出现椎骨间不稳，椎体间的活动度加大和使椎体有轻度滑脱，继而出现后方小关节、钩椎关节和椎板的骨质增生，黄韧带和项韧带变性，软骨化和骨化等改变。
常见检查：
就诊科室：骨科
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抑制下述情况时的血小板粘附和聚集 ：不稳定性心绞痛（冠状动脉血流障碍所至的心脏疼痛） ；急性心肌梗塞 ；预防心肌梗塞复发 ；动脉血管的手术后 ；动脉外科手术或介入手术后，如主动脉冠状动脉静搭桥术，PTCA） ；预防大脑一过性的血流减少（TIA：短暂性脑缺血发作）和已有前驱症状，如面部或手臂肌肉一过性瘫痪或一过性失明）后预防脑梗塞。
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治疗腿部因静脉功能障碍导致的不适（慢性静脉功能不全），如腿部的疼痛和沉重感，夜间小腿抽筋，发痒与腿部肿胀等。解除骨及关节于创伤及手术后的肿胀；因经期障碍出现的下腹疼痛及腰痛。
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