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吃樱桃有什么好处
补充说明：吃樱桃有什么好处
a******W 2021-09-06 17:20
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃樱桃的好处主要包括补充营养、促进消化、改善便秘、美容养颜、预防贫血等，但要注意食用量，过量食用可能会出现胃肠不适症状。
1、补充营养
樱桃中含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、钙元素、铁元素等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
樱桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量吃樱桃，有利于改善便秘的情况。
3、改善便秘
樱桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量吃樱桃，有利于改善便秘的情况。
4、美容养颜
樱桃中含有丰富的维生素、胡萝卜素、花青素等营养成分，适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。樱桃中的维生素C、维生素E等，具有抗氧化的作用，可以在一定程度上改善皮肤状态。
5、预防贫血
樱桃中含有丰富的铁元素，可以促进体内血红蛋白的生成，具有预防贫血的功效。
但要注意食用量，樱桃中含有大量的果酸，过量食用可能会刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等症状。如果出现腹泻症状，患者可以遵医嘱口服蒙脱石散、补液盐等药物治疗。
2021-09-07 02:22
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
