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宫寒体寒吃什么调理
补充说明：宫寒体寒吃什么调理
a******W 2021-09-06 17:19
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
宫寒体寒可以食用生姜、红枣、桂圆、羊肉、牛肉等温补食物进行调理，但食物并不能替代医疗作用。若症状持续或加重，建议寻求专业中医师的帮助。
1.生姜
生姜具有温中散寒的作用，对于缓解宫寒、体寒有一定的作用。其含有姜辣素等成分，能够促进血液循环。适量食用生姜可以改善手脚冰凉的症状，提高身体的抗寒能力。
2.红枣
红枣味甘性温，归脾经、胃经，有补中益气、养血安神的功效，对于宫寒引起的气血不足症状有益。适当进食红枣可辅助改善面色萎黄、头晕心悸等症状。
3.桂圆
桂圆属于热性的水果，具有一定的补阳功效，因此对于宫寒、体寒的人群而言，吃桂圆有一定的好处。桂圆还富含多种氨基酸以及矿物质元素，能为人体补充营养物质。
4.羊肉
羊肉是温补食材，中医认为羊肉入肾经，有助于驱除体内寒邪之气，从而达到暖身的效果。经常食用羊肉可以帮助调节内分泌失调，改善因内分泌紊乱导致的皮肤粗糙等问题。
5.牛肉
牛肉是一种高蛋白低脂肪的食物，且含有丰富的铁质，有助于增强体质和造血功能，进而起到补虚益气的作用。体寒者常吃牛肉还可以改善贫血、乏力等症状。
建议患者平时注意保暖，尤其是腹部及下肢部位，以免加重体寒症状。饮食方面宜选用温补类食材，如红枣、枸杞等，避免过多摄入生冷、油腻食物。
2024-01-05 17:37
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宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。广义的“宫寒”，即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
多发人群：妇女
