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怀孕可以吃杨梅吗
补充说明：怀孕可以吃杨梅吗
a******W 2021-09-06 17:19
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕可以适量吃杨梅。
杨梅富含多种有机酸和维生素C，有助于促进食欲，改善孕期食欲不振的情况，并且其含有的膳食纤维能够促进肠道蠕动，缓解便秘。
需要注意的是，杨梅中含有较高的糖分，因此血糖偏高或患有妊娠期糖尿病的孕妇应限量食用，以免引起血糖波动。
在孕期饮食中，需注意保持营养均衡，避免过量摄入糖分高的食物，如杨梅，以减少潜在的风险。
2024-03-04 06:21
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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