发病时间：不清楚
失眠入睡困难怎么办
补充说明：失眠入睡困难怎么办
a******W 2021-09-05 22:16
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
较轻入睡困难经过睡觉行为方式转变以及情绪干预能够起到良好的医治效果，提议养成良好的睡觉习惯，清除睡眠带来的焦虑、紧张，睡前适当饮用温牛奶有助于改善睡眠，以及别的物理方式，如音乐将气味芳香的药品、推拿、推拿、针灸、经颅磁刺激等均有助于改善入睡困难。同时提议人们肯定要在平常生活中防止大量若干个项的聚集的服食褪黑素。同时建议人们肯定要在平常生活中防止大量若干个项的聚集的服食褪黑素。
2021-09-06 06:44
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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