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为什么运动完体重增加
补充说明：为什么运动完体重增加
a******W 2021-09-05 22:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
运动后体重增加可能是因为水潴留、肌肉肥大、饮食习惯改变、体内激素水平变化、药物副作用等。这些因素可能导致暂时性的体重增加，但并不代表实际脂肪堆积。建议在运动前后定期测量体重和体脂率，以更准确地了解身体的变化情况。
1.水潴留
运动后身体处于应激状态，肾素-血管紧张素-醛固酮系统被激活，促进钠离子和水分子的重吸收，从而导致暂时性的体液滞留。为了缓解这种情况，可以适当减少盐分摄入量，同时注意保持充足的水分摄入，以帮助排出多余的水分。
2.肌肉肥大
运动时肌肉细胞受到机械刺激而产生生长因子，这些因子会刺激肌纤维增粗增长，进而导致肌肉体积增大。针对肌肉肥大的原因，建议调整训练计划，包括重量训练、度间歇训练等有助于增强肌肉力量和围度的方法。
3.饮食习惯改变
运动后人体新陈代谢加快，食欲增加，如果摄入的能量超过消耗的能量，则会导致体重增加。控制热量摄入是关键。可以通过计算每日所需热量并制定合理的膳食计划来实现这一目标。
4.体内激素水平变化
运动会影响体内多种激素的分泌，如肾上腺皮质激素、胰岛素等，这些激素的变化可能导致体重增加。监测体内激素水平变化对诊断和治疗某些疾病至关重要。常用的检测方法包括血液测试和尿液分析。
5.药物副作用
某些药物可能会引起体重增加作为副作用，这是由于它们影响了代谢过程或者导致体内激素平衡失调。定期评估药物疗效和副作用是很重要的。如果发现体重增加是药物引起的，应及时告知医生并考虑更换其他替代药品。
持续关注体重变化，以确保其稳定性和趋势是否正常。必要时，可进行超声心动图、甲状腺功能测定等检查，以便及时发现潜在的问题。
2024-04-13 20:57
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体重超过平常水平并且持续上升的症状。
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1增加胃肠动力，可用于胃轻瘫综合征，或上消化道不适，但X线、内窥镜检查阴性的症状群，特征为早饱、饭后饱胀、食量减低、胃胀、过多的嗳气、食欲缺乏、恶心、呕吐或类似溃疡的主诉（上腹部灼痛）。2胃-食道反流，包括食管炎的治疗及维持治疗。3与运动功能失调有关的假性肠梗阻导致的推进性蠕动不足和胃肠内容物滞留。4为恢复结肠的推进性运动，作为慢性便秘病人的长期治疗。
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